中青报·中青网记者 刘昶荣
“近视一旦产生是不可逆的。”在国家卫生健康委6月5日召开的发布会上，北京同仁医院主任医师魏文斌强调。
针对目前市面上声称能防控近视、改善视力的“近视防控贴”“护眼仪”等产品，魏文斌说，“这些都缺乏高质量的验证证据，而且长期的有效性和安全性无法保证，部分产品长期使用有可能造成视网膜不可逆的损伤”。
目前，已被科学验证的有效近视防控方法包括：每天两小时以上的户外活动、合理近距离用眼、科学配镜、使用低浓度阿托品滴眼液和角膜塑形镜等。“近视防控应该以良好的用眼习惯为基础，使用低浓度阿托品和角膜塑形镜等近视防控产品需要专业医生的指导。”他说。
国家卫生健康委发布的《近视防治指南（2024年版）》显示，2022年，我国儿童青少年总体近视率为51.9%。有不少家长会让近视的孩子只在学习的时候戴眼镜，日常生活摘下眼镜，以避免度数上涨太快。魏文斌对此回应，戴眼镜不会让近视度数涨得更快。儿童近视的本质是眼轴增长所致的屈光不匹配，而不是“戴眼镜太早”。如果孩子近视了又不戴眼镜，为了看清远处的物体，可能会长期眯眼睛、凑近看东西，导致眼部的调节系统持续紧张，引发视疲劳，从而刺激眼轴进一步延长，导致近视度数不断地加深。
魏文斌进一步解释说，配戴合适的眼镜不仅是为了“看得清楚”，更重要的是保持眼睛的调节力处于放松状态。稳定清晰的视觉输入有助于儿童大脑视觉中枢的正常发育。
高考临近，又逢芒种节气，中国中医科学院眼科医院主任医师张丽霞在发布会上提供了一些护眼方法，这些方法平时也可以用。
仲夏来临，天气越来越热，中医认为，此时容易心火旺盛，如果长时间用眼过度容易导致心肝火旺，孩子们就容易出现目赤干涩、视物疲劳等症状。
中医认为“肝开窍于目”，肝血充足才能目明神清，张丽霞推荐饮用一款代茶饮，就是菊花玫瑰陈皮茶，以疏肝清热、祛湿明目。
此外，考生还可以通过简易的护眼方法来缓解视疲劳，比如熨目法，张丽霞解释说，可以把掌心搓热，将温热的掌心放在双眼上轻敷，改善眼周血液循环。穴位按压法是指，轻柔按压睛明穴和太阳穴，每个穴位可以按压5到10秒，每次重复做3组。
同时还可以做一些“瞬目训练”，先轻轻闭上眼睛，然后睁开，眨眼10次，此法可改善眼干涩和疲劳症状。如果眼干涩、视物模糊短时间之内不能缓解，要及时就医检查。
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